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栄養あるダイエット、便秘にも良し

2013.06.03 Mon
こんにちは

カウンセラーのしょうこです;)

最近、朝ご飯をこれに変えてみました。

なかなか良いですよ☆

ミキサーでカンタンにできちゃいます。

IMG_8322.jpg


バナナ1本
ヨーグルト 大さじ3
牛乳200cc
レモン汁 適量
きなこ(あれば)大さじ1

をミキサーにかけるだけ。

入れるものは、なんでもいいと思います。
こないだは、ゴールデンキウィもここに入れたのですが、おいしかったですよ!


試してみて下さい!!


クリックお願いします
http://overseas.blogmura.com/newzealand/

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